我是一个正在青春期的年轻人，这段时间脸上长了很多痘痘，让我感到很困扰。我每天都洗脸，但痘痘还是越来越多，而且有些还很疼痛。请问我该怎么办
你好，青春期长痘痘是很常见的情况。痘痘主要是由于激素分泌的变化，导致油脂分泌过多，并堵塞了毛孔造成的。建议你平时注意保持良好的面部清洁，每天早晚用温和的洗面奶洁面，尽量避免用手触摸脸部避免引入细菌。此外，饮食方面也要注意，避免摄入过多的辛辣食物、油炸食品和甜食，多摄入新鲜水果和蔬菜。另外，减少压力和保持良好的睡眠有助于调节激素水平。请坚持上述建议，并保持积极乐观的心态，痘痘问题会逐渐改善的。
2023-10-20
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