这段时间我发现自己掉头发特别多，担心是身体缺少了什么东西。请问医生，头发掉落和身体缺少营养有什么关系吗？是什么原因导致的
头发掉落与身体营养不足确实存在一定的关系。掉头发可以由多种因素引起，其中常见的因素是压力、营养不均衡以及激素失衡等。身体缺乏特定的维生素和矿物质，例如维生素D、锌和铁，可能会导致头发变脆、干燥，进而掉落增加。为保持健康的头发，建议您摄入均衡营养，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜。此外，定期按摩头皮、避免过度使用热工具和避免头发过度拉扯也是保护头发健康的重要措施。
2023-10-12
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宋鲁颖
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余文静
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